En fitnessinstruktion er en gennemgang af et udarbejdet standardprogram. Programmet tager udgangspunkt i styrketræningsmaskinerne, som er basis for denne træningsform.

Programmet er til dig, der vil hurtigt i gang med den generelle træning, og ikke har behov for fokus på skader, specifikke dele af din krop eller individuelle indsatsområder eller mål.

Find Træneren til din fitnessinstruktion i sektion FIND og vælg ydelsen "fitnessinstruktion" når du booker tid. >>

Ved brug af træningsprogrammet, vil du efter nogle uger kunne se og mærke resultater. Det gælder uanset om det er en omstramning, vægttab eller følelsen af mere styrke i din krop.

Der anbefales efter en periodisk brug af træningsprogrammet, at kontakte en personlig træner for at justere og optimere din træningsplan.

Træningen finder sted i alle Fresh Fitness centrene og du bedes møde op i træningstøj og indendørs sportssko.

En fitness instruktion koster 175 kr lige meget hvilken træner du vælger.